Takriban watu milioni sabini duniani kote watakuwa na matatizo ya kulala usiku wa leo kwa sababu ya hali ikiwa ni pamoja na kukosa usingizi, RLS, kukosa usingizi, au narcolepsy. Watu kote ulimwenguni wanazidi kuhangaika na kukosa usingizi. Hata kukosa usingizi kwa muda mfupi kunaweza kupunguza ubora wa maisha, hivyo kukosa usingizi kwa muda mrefu ni tatizo kubwa. Watu wengi, bila shaka, hugeuka kwa dawa, lakini unaweza kushangazwa na mara ngapi wana madhara yasiyohitajika. Kama matokeo, wengi hutafuta njia mbadala za dawa za kawaida, kama vile mafuta ya CBD na kratom ya mshipa mwekundu.
Mfumo wa endocannabinoid ni utaratibu wa kibaolojia ambao CBD huingiliana nao (ECS). ECS husaidia katika matengenezo ya homeostasis katika mfumo wa neva, ambayo kwa upande husaidia katika udhibiti wa usingizi, kumbukumbu, njaa, dhiki, na michakato mingine mingi ya kisaikolojia. Wajumbe wa kemikali wanaoitwa endocannabinoids hupatikana katika ECS. Dutu hizi huzalishwa kwa njia ya asili na mwili. CBD huingia kwenye mzunguko baada ya kumeza kwa mdomo na hufunga kwa vipokezi vya ECS. Athari za bangi kwenye mwili ni tofauti kabisa. Mafuta ya CBD yamepata umaarufu kwa uwezo wake unaojulikana wa kupumzika akili na kusababisha usingizi wa utulivu.
Cinadhibiti midundo ya kila siku
Mifano ya midundo ya circadian ni pamoja na mzunguko wa kuamka-kulala, mzunguko wa joto la mwili, na mzunguko wa uzalishaji wa homoni maalum. Katika mfumo wa neva, mfumo wa endocannabinoid unawajibika kwa kuchochea kazi kadhaa. Mfumo wa endocannabinoid unaweza kujibu CBD. CBD huchochea usiri wa dopamine na serotonini ya neurotransmitters ya kujisikia vizuri. Kuna ushahidi kwamba CBD husaidia kwa wasiwasi na maumivu sugu. Kukosa usingizi hutawaliwa na mdundo wa circadian, ambao unadhibitiwa na ECS.
Kuzuia au Kuwezesha Usanisi wa GABA
Wasiwasi ni sababu ya kawaida ya kukosa usingizi usiku. Vipokezi vya GABA kwenye ubongo vinaweza kuamilishwa na CBD, na kusababisha hisia za utulivu. CBD pia ina athari kwa serotonin, neurotransmitter ya kujisikia vizuri inayohusika na kudhibiti wasiwasi na kukuza utulivu. Ikiwa unataka kutuliza ubongo wako, GABA ndiye msambazaji mkuu anayehusika nayo.
Wale ambao wana shida ya kutikisa kichwa kwa sababu ya mafadhaiko au wasiwasi wanaweza kupata ahueni na mafuta ya CBD. Benzodiazepines, mara nyingi hutumiwa kupambana na usingizi, ni lengo la vipokezi vya GABA.
Kutengeneza Msafara
Bangi mia moja tofauti hupatikana katika mimea ya bangi, CBD ikiwa moja tu kati yao. Baada ya kuchukuliwa, kila cannabinoid ina athari ya kipekee kwa mwili. Michanganyiko ya vijenzi vya mmea wa bangi, kama vile terpenes na flavonoids, inaweza pia kutumika kutoa majibu. Matokeo yake, unapata misombo ambayo haijawahi kuonekana hapo awali. Athari ya wasaidizi inaelezea utaratibu ambao manufaa ya CBD yanazidishwa mbele ya vitu vingine.
Wakati kiasi kidogo tu cha CBD kitafanya, athari ya wasaidizi inakuja. Kukosa usingizi na magonjwa yanayohusiana na usingizi hutibiwa na mafuta ya CBD, ambayo katika hali hii lazima yawe na athari ya kutuliza. CBN ya ziada au THC huguswa na CBD kutoa CBD na hali ya kuruhusu kupumzika. CBN imeitwa "cannabinoid ya kupumzika kabisa" kwa sababu ya mali yake ya kutuliza.
Viungo vya Msaada wa Kulala vya CBD Ambavyo Kweli Hufanya Kazi
Mbali na CBD, vitu vingine hutumiwa katika bidhaa za CBD. Ufanisi wa CBD huongezeka wakati viambajengo hai vya katani vinapoondolewa. Visaidizi vya kulala vya CBD vinaweza pia kujumuisha mimea na vitamini vingine, kama vile mizizi ya valerian, chamomile, ua la shauku, na madini kama vile magnesiamu. Melatonin, msaada wa kulala unaojulikana sana, inaweza pia kutumika katika bidhaa za CBD zinazokusudiwa kukusaidia kupata macho.
Ili kuzuia shida zozote za kiafya, unapaswa kuchagua bidhaa za CBD zilizotengenezwa kutoka kwa vifaa vya asili. Kuna njia mbalimbali ambazo viungio kama vile vihifadhi na rangi bandia vinaweza kuumiza afya yako.
Cannabidiol (CBD) Msaada wa Kulala: Ni Nini na Jinsi Wanafanya Kazi
Bidhaa mbili zinazotumiwa mara nyingi za kulala za CBD ni tinctures ya mafuta ya CBD na gummies za CBD. Wanachukuliwa kwa mdomo na kuja na seti yao ya faida na hasara. Ufizi wa CBD ni toleo linaloweza kuliwa la kiwanja, kumaanisha kuwa humeta katika mwili baada ya kuliwa. Kula gummies za CBD ni njia ya polepole ya kunyonya, kwani CBD lazima ipite kwenye mfumo wa usagaji chakula. Hii ni kwa sababu dawa lazima kwanza ipite kwenye mfumo wa usagaji chakula kabla ya kutumika. Pia kuna ukosefu wa bioavailability. Matokeo yake, wagonjwa wanapaswa kuchukua dawa zinazoharakisha utaratibu. Ulaji wa gummies na chakula cha juu cha mafuta ni chaguo mojawapo. Ufizi wa CBD una muda mrefu wa athari kuliko aina zingine za CBD kwa sababu ya upatikanaji wao mdogo wa bioavailability.
Kunyonya kwa lugha ndogo hutokea wakati tone la mafuta ya CBD linawekwa chini ya ulimi na kuwekwa hapo kwa sekunde 60. Hii ni njia ya kawaida ya kusimamia mafuta ya CBD kabla ya kulala. Upatikanaji wa bioavailability wa pipi za CBD na tinctures ya mafuta ndio tofauti kuu kati ya hizi mbili.
Mafuta ya CBD ni muhimu kwa kurekebisha midundo yetu ya circadian, ambayo mzunguko wa kuamka-usingizi ni sehemu yake. Kizazi chetu cha serotonini kinahusishwa na udhibiti wa GABA. Kwa usingizi wa utulivu wa usiku na tabia thabiti, serotonini ni muhimu. Katika hali ya kukosa usingizi, dawa mbili kati ya zinazotumiwa mara nyingi za CBD ni tinctures ya mafuta na gummies za CBD. Ikiwa una usingizi na uko tayari kujaribu mafuta ya CBD, utajisikia vizuri baada ya muda. Tunatumahi kuwa umepata maarifa ya kutosha kutoka kwa nakala hii kuanza kutumia mafuta ya CBD kutibu kukosa usingizi au kukosa usingizi. Bahati nzuri kwako, na asante kwa kusoma!
Muda wa kutuma: Oct-28-2022