Lengo la Mwaka Mpya 2023 - Acha Kuvuta Sigara

Malengo ya Mwaka Mpya ya kuacha sigara yanafanywa na mamia kila mwaka. Je, ni wangapi, kama wapo, watafanikiwa? Inakadiriwa kuwa takriban 4% tu ya watu wanaojaribu kuacha kuvuta sigara hufaulu kwa kutovuta sigara kwa zaidi ya miezi sita. Ni dhahiri kwamba kuacha kuvuta sigara hakuhitaji tu usaidizi bali pia, kwa watu wengi, tiba mbadala ya nikotini kama vile mvuke. Ili kukuwezesha kuanza vyema mwaka mpya, tumekusanya baadhi ya ushauri wetu bora zaidi wa kuacha tabia hiyo.

Weka lengo kwa mwaka mpya

Ili kuendelea kuwa na motisha na kukumbuka kwa nini unataka kuacha kuvuta sigara licha ya matatizo, inaweza kusaidia kuweka malengo. Tarehe ambayo ungependa kuondoka inapaswa kutumika kama kitovu cha malengo yako. Hii inapaswa kupangwa angalau wiki mbili mapema ili uwe na wakati wa kupata na kuhifadhimbadala wa nikotinikamavape za mfumo wa podauvapes zinazoweza kutumikana kushauriana na vikundi vinavyoweza kukusaidia kuacha tabia hiyo. Kuweka sababu za kuacha kuvuta sigara kunaweza kukusaidia kuendelea kuwa na motisha na kuzingatia lengo lako la mwisho. Hii inaweza kuwa muhimu kwako kujijali mwenyewe, familia yako, au wapendwa wako.

Acha kuvuta sigara kwa kubadili mvuke

Kubadili kutumia mvuke ni njia iliyofanikiwa sana ya kuacha tabia ya kuvuta sigara. Kulingana na Afya ya Umma Uingereza, mvuke ni salama kwa 95% kuliko uvutaji sigara kwani E-Liquid ina kansajeni kwa 95% kuliko sigara. Kulingana na Afya ya Umma Uingereza, 52% ya vapu hai wamefanikiwa kuacha tabia ya kuvuta sigara. Zaidi ya watu milioni moja wamefanikiwa kuacha kuvuta sigara kwa msaada wa vape na pia wameacha kuvuta. Kwa kuondoa dalili za uondoaji wa nikotini, mvuke hupunguza au huondoa hamu ya kuvuta sigara na uwezekano wa kurudi tena. Mchakato wa kupumua na kutoa mvuke kutoka kwa vaporizer ni sawa kabisa na uvutaji sigara na unaweza kuwasaidia wavutaji sigara wanaojaribu kuacha tabia hiyo.

Kwa nini uchague vape ya dunke inayoweza kutolewa ili kuanza?

Vipu vipya vinavyobadilisha kutoka kwa sigara vinaweza kufaidika sanavapes zinazoweza kutumikakamaMfululizo wa Dunke. Urahisi wa vaper ni kipaumbele katika muundo wa Dunke, ndiyo sababu ni compact, unobtrusive, na rahisi kutumia. Ikilinganishwa na gharama ya sigara, vapes zinazoweza kutumika ni chaguo la gharama nafuu zaidi. Vapes zinazoweza kutupwa ni aina rahisi zaidi ya vape kutumia. Tofauti na kalamu za vape au mods, vape inayoweza kutolewa hauitaji atomizer au tanki.